Wir möchten Sie ermutigen, einen ersten Schritt hin zu einer Veränderung zu wagen.
In einer teilnehmerbegrenzten Gruppe finden Sie Gleichgesinnte, die Sie in Ihrer Entscheidung unterstützen, das Rauchen einzustellen und Ihre Gesundheit langfristig zu fördern. Die Erfahrungen zeigen, dass die Erfolgsaussichten wesentlich höher sind, wenn der Einstieg in das rauchfreie Leben in einer Gruppe begleitet wird.
rauchfrei findet 2 x jährlich für jeweils 6 Treffen von 18:30 – 20:00 Uhr statt.
Im Seminar finden – aufgebaut auf die Schlusspunktmethode – verschiedene Methoden Anwendung. Inhalte sind kognitive und verhaltens-psychologische Elemente. Auch fließen Entspannungsmethoden und mentales Training in die Sitzung ein. Das Seminar wird von Fachkräften der Suchtberatungsstelle mit langjährigen Erfahrungen im Suchtbereich geleitet. Nach 12 Monaten wird in einem anonymen Schreiben die Erfolgsquote ermittelt. Voraussetzung dafür ist die Zustimmung der Teilnehmer.
Die Teilnahmekosten betragen € 180,-. In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse mindestens € 80,- dieser Kosten – bei Interesse fragen Sie bitte dort nach.
Der Leiter Sebastian Schneider ist durch den WAT e.V. Tübingen zertifiziert.
Die rauchfrei-Seminare finden zwei Mal im Jahr – im Frühjahr und im Herbst – statt.